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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为， 在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、

 香
椿等
，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。